Psychotherapie in der Praxis für Coaching und Psychotherapie in Tübingen

Warum Psychotherapie ?

Psychotherapie versucht, ein Problem oder ein Störungsbild durch vertrauensvolle Gespräche und hilfreiche Übungen mit den Klienten zu bessern. Der psychotherapeutische Ansatz besagt, dass bei dem betroffenen Menschen unbewusste Konflikte oder seelische Belastungen wirksam sind, die eine pathogene (krankmachende) Wirkung in Form von Symptomen oder Beziehungsproblemen entwickelt haben. Dies führt in der Regel zu einem erheblichen Leidensdruck und zu einer Einschränkung der Lebensqualität.

Solche Symptome sind beispielsweise depressive Niedergeschlagenheit, psychosomatische Beschwerden, Angstzustände ohne realen Anlass oder Zwangssymptome. Psychotherapie zielt darauf ab, dass sich der Klient im Gespräch mit dem Therapeuten mit seinem inneren Geschehen beschäftigt und einen allmählichen Zugang dazu findet. So können die unbewussten Konflikte von ihm bearbeitet und schließlich verarbeitet werden. Die Klienten lernen ihre seelischen Abläufe besser zu erspüren und zu verstehen, um zukünftig positiver reagieren zu können.    

Welches psychotherapeutischen Verfahren erwarten mich?

Ich arbeite je nach Klient und Problemstellung nach Absprache ganz individuell mit Elementen aus der:

• Gesprächspsychotherapie
• Gestalttherapie
• Kunsttherapie
• Akzeptanz- und Comittmenttherapie (ACT)
• Logotherapie
  
• Lösungsfokussierte Therapie
  
• Verhaltenstherapie
• Schematherapie
  
• Körperpsychotherapie
• Tiefenpsychologie
  
• systemischen Psychotherapie
• NLP
• Hypnose und Hypnotherapie
  
• Kinesiologie
• EMDR
• Klopfen (EFT, MET)
  
• Focusing
• Psychosynthese
  
• Atemarbeit und Meditation
• Achtsamkeitstraining
• kreativem therapeutischem Schreiben
• therapeutischem Ausdrucksmalen
• Elementen aus Psychodrama und Theaterarbeit

Wie finde ich heraus ob unsere Zusammenarbeit funktioniert ?

Bitte nutzen Sie das Angebot des Erstgesprächs dazu, sich in Ruhe darüber klar zu werden ob Sie in mir eine geeignete Therapeutin gefunden haben. Es ist völlig in Ordnung wenn Sie einen oder sogar mehrere weitere Therapeuten vor Ihrer endgültigen Entscheidung kennenlernen möchten. Auch bei einer einmal begonnenen Therapie werden wir in regelmäßigen Abständen immer wieder überprüfen ob die Psychotherapie weiterhin für Sie von Nutzen ist und welche Erfolge Sie bereits erzielt haben.

Psychotherapie ist eine Beziehung zwischen zwei Menschen und in dieser Beziehung werden die jeweiligen Methoden angewandt. Daher kann Psychotherapie nur dann wirken wenn diese Beziehung stimmt. Als Klient müssen Sie mir als Therapeutin vertrauen können und sich bei mir sicher und respektiert fühlen. Um also den richtigen Therapeuten zu finden ist auf jeden Fall ein Vorgespräch zum persönlichen Kennenlernen notwendig. 

Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Die Vorgespräche und die Diagnostik dienen dazu abzuklären wie tiefgehend ein seelischer Konflikt ist und in welchem Umfang Psychotherapie zur Besserung und Heilung angewandt werden sollte.
In der Regel wird in wöchentlichen Sitzungen gearbeitet. Die Therapie umfasst insgesamt zwischen 25-30 Sitzungen. Eine Kurzzeit-Therapie umfasst 10 - 15 Stunden.  

Bei welchen Beschwerden mache ich eine Psychotherapie?

Bei Phobien (Spinnen, Höhenangst, Menschenansammlungen, etc.) Streßsymptomen, Ängsten, Zwängen, Sexualstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Burn-out, Depressionen, Sinnzweifel, Einsamkeit, Entscheidungsschwierigkeiten, Nervosität, innere Unruhe, Schlafstörungen, u.a.

Viele Beschwerden und Symptome können auf tiefer liegende seelische Belastungen oder Störungen hinweisen. Eine Abklärung ist beispielsweise sinnvoll wenn es zu einem länger anhaltenden Gefühl der inneren Leere kommt, wenn unerklärliche Angstzustände ohne entsprechenden Anlass auftreten oder wenn Sie von Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen geplagt werden.

Weiterhin ist es ein Warnsymptom wenn es in Beziehungen mit Mitmenschen zu immer gleichen Abläufen kommt und Sie  das Gefühl haben einem inneren Muster zu erliegen und darunter zu leiden. Beispielsweise können häufige Trennungen auf einen unbewussten Konflikt hinweisen, der sich jeweils neu in Beziehungen wiederholt.

Ein weiterer Bereich sind somatische Symptome, für die eine hausärztliche oder fachärztliche Abklärung keine ausreichende organische Begründung liefert. Es kann sich dann um psychosomatische Störungen handeln deren eigentliche Ursache im seelischen Bereich zu suchen ist. Beispielsweise kann dies häufig bei Schmerzsyndromen der Fall sein, bei Hauterkrankungen, bei Störungen im Magen-Darm-Bereich oder bei manchen Herzerkrankungen.

Eine psychotherapeutische Abklärung ist grundsätzlich sinnvoll wenn man längere Zeit einer erheblichen Stresssituation oder Belastung ausgesetzt ist, weil diese akuten Belastungen häufig der Auslöser für eine psychische Erkrankung sind. 

Wie läuft eine Therapie ab?

Zunächst werden in einem Erstgespräch der Behandlungsanlass erörtert und organisatorische Fragen geklärt. Einerseits haben Sie hier die Möglichkeit herauszufinden ob die Chemie stimmt, anderseits kann ich als Therapeutin einschätzen, ob ich für die Problematik eine kompetente Behandlung anbieten kann.

Zu Beginn einer Therapie kann es vorkommen, dass sich aufgrund der intensiven Arbeit am Problem Ihr Befinden zunächst verschlechtert bevor eine Besserung eintritt. Dieses Risiko besteht v.a. bei Problemen deren Lösung oder Aufarbeitung lange Zeit verdrängt oder vermieden wurde.

Oft genügt es nicht, Bewältigungsstrategien nur zu besprechen. Mitunter kann es notwendig sein, Fertigkeiten im geschützten Rahmen der Therapie zu üben und auch in echten Problemsituationen auszuprobieren.

Sie entscheiden gemeinsam mit mir als Therapeutin wie viel Unterstützung dabei notwendig ist. Sind die Therapieziele erreicht, haben Sie in einer mehrwöchigen Selbstkontrollphase die Gelegenheit, die neu erworbenen Bewältigungsstrategien ohne therapeutische Unterstützung im Alltag auszuprobieren.

Verläuft diese Phase erfolgreich ist die Therapie beendet. Anschließend werden im Rahmen einer fundierten Rückfallprophylaxe Verhaltenshinweise besprochen, die den Therapieerfolg stabilisieren helfen.

Bei mir bekommen Sie schnell und unkompliziert einen Termin für Psychotherapie, und es gibt keinen Eintrag in Krankenakten bei Arbeitgebern und Krankenkassen! Im allgemeinen sind auch bei großer Nachfrage immer noch genügend freie Therapieplätze vorhanden, da ich auch abends noch Termine anbiete. Mindestens 1 Therapieplatz ist so gut wie immer noch frei. Und selbst wenn ich gerade gar keinen Therapieplatz mehr frei haben sollte, kann ich es in der Regel spätestens innerhalb von 3 Wochen möglich machen, dass Sie einen Termin bei mir buchen können!  

Private Versicherungen übernehmen meist die Kosten für psychotherapeutische Heilpraktiker-Rechnungen.

Treten Sie mit mir in Kontakt:

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Rufen Sie mich an unter 07071 - 2570147 oder schreiben Sie an: mail@angelikaheinrich.de